SI DECIDIERAS HACER ALGUNOS DE LOS EJERCICIOS, NO PUEDO PROHIBIRTE REALIZARLOS,VPERO SI HAS SENTIDO FRUSTRACION INTENTANDO ALGUNOS DE ELLOS TE RECOMIENDO EL SENCILLO MÉTODO PARA PODER MANTENER UN CUERPO IDEAL Y SANO, "CAMINAR".
ESTE EJERCICIO LO REALIZAMOS DE MANERA FRECUENTE YA SEA PARA IR A NUESTRO TRABAJO, ESTUDIOS O CUALQUIER ACTIVIDAD.
LAS VENTAJAS QUE TIENE SON:
-NO HAY QUE PAGAR POR EJERCITARNOS.
-ESTABLECEMOS NUESTRO PROPIO HORARIO.
-PODEMOS CAMBIAR DE RUTA CUANDO QUERAMOS.
-FORTALECE LOS HUESOS.
-NOS ANIMA Y DISTRAE CUANDO ESTAMOS TRISTES.
-BAJAMOS CALORIAS.
CAMINAR PUEDE SIGNIFICAR MEJORAR TU VIDA, TU ORGANISMO Y ANIMO.
CON 20 MINUTOS AL DÍA MANTENEMOS EN FORMA NUESTRO ESTILO DE VIDA COMO POR EJEMPLO NUESTRO SISTEMA NERVIOSO, LIBERAMOS EL ESTRÉS Y PREVIENE DE ENFERMEDADES A LARGO PLAZO.
*RECUERDA QUE DEBES ASEGURARTE MEDIANTE UN EXAMEN MÉDICO, DE QUE ESTAS EN CONDICIONES DE CAMINAR, A VECES UN SIMPLE ESFUERZO PUEDE PERJUDICAR TU SALUD*
DEJEN SUS COMENTARIOS Y NO OLVIDEN QUE VIVIR POSITIVAMENTE ES VIVIR MAS!!!!!!!
